40 Receitas Marmitas fitness

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40 Receitas de marmitas fitness - alimentação saudável.

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  1. JUSTIFICATIVA - A Marmita Fitness se tornou um item obrigatório na rotina das pessoas que querem se alimentar de forma saudável. Isso porque muitas vezes, ao iniciar uma nova dieta, prometemos a nós mesmas que “vamos seguir certinho o que a Nutri mandou”.
  2. DICAS -  Cada pessoa precisa de uma quantidade diferente de nutrientes, mas, na maioria das vezes, a marmita se divide em: 25% de proteína, 25% de carboidratos e 50% de legumes e vegetais. Para saber se precisa de uma dieta para emagrecer, uma boa ideia é calcular o seu IMC.
  3. MAIS DICAS - No caso de preferir consumir os alimentos sem o processo de congelamento, o ideal é cozinhar o seu cardápio sempre na véspera. Para isso, reserve sempre um horário.

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